잔잔한 명상음악으로, 요가 자세와 마음을 정화하는 시간입니다.

누워서 가벼운 기초 근력운동 동작을 시작으로,서서히 일어서서 기초 근력운동 동작까지 익힙니다!

마지막은 스트레칭으로 마무리 합니다.

환우분들이 서로 서로 함께해서 아침운동이 된다고 하니, 더없이 좋은 시간입니다.