매일매일 요가를 하면 몸속 근육세포가 유연해지고, 근력도 자연스럽게 강화되어 건강에 도움이 된다고 합니다.

요가는 기초 근력을 키우는 가장 좋은 방법입니다.

한 동작 한 동작 따라 하시다 보면, 어느새 초급 단계를 마스터하시는 수준까지 되신답니다!

매일매일 운동하셔서 하루하루 더 건강해 지시기 바랍니다!​