​오늘은 가요댄스와 팝송 댄스를 접목한 건강댄스 첫 수업 시간을 가졌습니다.

먼저, 가볍게 몸을 움직여 체력단련과 혈액순환을 증가시키고

신나는 음악에 몸을 맡겨 스트레스로부터 자신을 치유하는 시간을 가졌습니다.

움직이지 않는 근육을 사용하여 체력단련에 도움을 드리는 건강한 시간이 되었습니다.