' 요가 테라피 '수업은 아로마 오일을 이용하여 몸과 마음을 치유해 주는 요가로

호흡을 통해 정신적 스트레스를 해소하고, 신체적 스트레칭을 함께 병행하여 심신의 안정을 주는 치료 혹은 힐링요법입니다.

즉, 몸과 마음을 함께 수련을 할 수 있습니다.

화요일에 진행되는 요가 수업은 근력 중심의 수업이라면 수요일에 진행되는 요가 테라피 수업은

몸과 마음의 치유에 초점을 두어 환우분들이 쉽게 따라 할 수 있는 낮은 수준의 난이도로 스트레칭 위주의 운동을 진행합니다.

수술한지 얼마 되지않아 요가 동작이 두려운 분, 척추 근육의 수축으로 몸의 균형이 맞지 않은 분들을 위해 요가테라피 수업으로

평소에 쓰지 않는 근육들을 사용하여 유연성이 향상되고 다양한 동작들을 수행하며 근력도 강화시킬 수 있습니다.