오늘은 재활치료의 도움을 받을 수 있는 스포밴드를 이용한 전신 근력 운동을 시행하였습니다.

지속적인 운동프로그램으로 지겨워하시는 환자분들을 위해서 암 경험자셨던 요가테라피 강사님께서

 매주 다양한 소도구를 가지고 오신 덕분에 더욱 즐겁게 운동할 수 있습니다.

바른자세를 잡고 앉아서 밴드를 당겼다 줄였다 하면 신체 근력 향상과 혈액순환이 개선됩니다.

또한 스포밴드를 잡고 내 몸을 수축 이완시키며 스트레칭 효과 또한 뛰어납니다.

감사합니다.