식후 소화와 근육 이완을 돕는 폼롤러 요가 프로그램 저녁 식사 후 환우분들의 편안한 휴식과 신체 회복을 돕기 위해 폼롤러 요가 프로그램을 진행했습니다.
부담 없이 참여할 수 있는 저강도 프로그램으로, 식후 소화 촉진과 근육 이완 효과를 중심으로 구성된 시간입니다.
마지막에는 느린 호흡과 함께 전신 스트레칭을 진행해 마음과 몸이 함께 안정되도록 구성했습니다.
감사합니다.