이번주 라인댄스 프로그램을 진행하였습니다. 

라인댄스는 일정한 스텝을 반복하며 음악에 맞추어 움직이는 활동으로 격렬하지 않으면서도 자연스럽게 유산소 운동 효과를 얻을 수 있는 운동입니다. 관절에 큰 부담이 없고 동작이 비교적 단순하여 중장년층이나 운동 경험이 많지 않은 분들도 무리 없이 참여할 수 있었습니다. 

감사합니다.